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"中老年人补钙越多越好？每天都应该服用钙片？今天有正确答案了"
钙是人体最重要的矿物质之一。从人体所需的各种矿物质含量来看，钙是最丰富的，近99%存在于骨骼和牙齿中。其余的钙几乎都在软组织中，这是一种我们不能忽视的营养成分。好消息是，近年来，补钙的概念已经深入人心。人们开始从饮食中补充钙。...
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"如何尽可能地避免致癌物质？教你三个办法，很实用"
如今，越来越多的人患有癌症，几乎每个人一提到癌症都会脸色苍白。“黄曲霉素隐藏在发霉的食物中是我们知道的最强的生物致癌物之一。”“动物实验证明，长期吸入或食用苯并芘含量高的食物容易诱发肺癌、肝癌、胃肠癌等。”许多研究发现，...
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"关于糖尿病的5大饮食误区，看了后不要再触犯了"
大多数糖尿病与不良的饮食结构有关。当确诊为糖尿病时，医生必须严格按照医生的指示，控制主食的摄入量，远离含糖高的食物，以避免血糖波动过大引起的并发症。糖尿病患者需远离哪些饮食误区？1、医生说的控制饮食就是减少食物摄入量许多...
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"高血糖人群注意：这三种行为可能比吃糖更可怕，希望你一个都没有"
近几年来，虽然人们对身体保健的认识越来越高，医疗水平也在不断发展，但人们的健康指数并没有得到提高，人类发生的疾病种类越来越多。虽然大多数疾病都能在短时间内得到有效缓解，但也存在许多无法解决的健康问题，如常见的细胞病变、白血病和艾滋病等。除...
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"多久排便一次作最为健康？提醒：要想排便通畅，应该做好3件事"
吃、喝、拉、撒和睡是我们每个人每天都必须进行的生理活动。离开每一个环节，我们的健康都会受到影响。拉作为其中之一也是必不可少的。其中，排便带走人体的代谢废物和各种毒素，对维持人体的各种活动具有重要意义。排便次数与我们的身体...
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"初春养生正当时，多吃这四“红”，有益于身体健康！"
在冬春天气，多吃红色食物不仅可以提高人们的兴趣，而且有利于养生。如山楂、红枣、红薯、红肉等。都是养生的好材料。一、山楂：酸甜开胃山楂，味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经。说到山楂，人们脑海中的第一反应是酸。是的，山楂含有多种...
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"它是春天最佳早餐，不用早起，成本几块钱，每周喝3次，增强免疫"
这些天，许多人的工作和休息基本上是无序的。他们晚上睡不着，早上起不来。这已经成为家庭生活的常态。一些小伙伴甚至不吃早餐。他们用早餐和午餐直接解决问题。一日三餐直接缩短为两餐。这实际上是一种非常不健康的生活习惯。即使一家人不出去，早餐...
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"水喝的越多对肾越好？医生：叫你多喝水不是这么喝"
在我们的日常生活中，我们经常听到关于“多喝水”的不同意见。有人说多喝水对肾脏有好处。有些人还说，多喝水会使肾脏变得忙碌，增加肾脏的负担。那么，哪个陈述是正确的？众所周知，我们身体的50%到75%是由水组成的。每个细胞和组织都必...
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"吸烟时，牢记这“3个技巧”，即便戒不掉烟，你的肺也会舒服些。"
吸烟是一件很容易上瘾的事情。为什么？因为尼古丁。尼古丁进入大脑，与尼古丁受体结合，并刺激多巴胺——的分泌，多巴胺是一种让人感觉愉悦的物质，因此吸烟者感觉舒适。当尼古丁被代谢时，多巴胺水平下降，出现戒断反应，你自然想再抽一支烟。许多人所谓的...
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"身体的这3个迹象，多半是提示你盐吃多了，该减量了"
盐作为一种调味品，是一种必须放入炒菜中的调味品。当食物与盐不搭配时，食物会变得不那么美味，尤其是油炸食物。然而，尽管盐是必须的，盐的量也需要控制。少吃可能对身体无害，但多吃盐对健康无益。在生活中，有许多食物喜欢吃味道重的，尤其...
