父母的这些坏习惯,易让孩子长不高,若不当回事,别怪孩子埋怨你

父母的这些坏习惯,易让孩子长不高,若不当回事,别怪孩子埋怨你

发布:cxoy662019-06-24 15:09:53分类:文章资讯

父母的这些坏习惯,易让孩子长不高,若不当回事,别怪孩子埋怨你

现如今长相与身高对于人们来说都变得越来越重要,父母们都希望自己的孩子可以长得高高瘦瘦漂漂亮亮的,但总会有一些长得比较矮小的孩子,这时候他们就很容易产生自卑心理,而自卑心理会影响孩子们的身心健康。

    因此,很多父母也开始重视自家孩子的身高,希望孩子可以长成大高个。

    

但是儿童的身高到底受哪些因素的影响呢?

1、遗传

据研究,人体的身高75%取决于遗传因素。

    也可以说是,一般情况下,父母如果是高个子,子女身材也会高;父母身材矮,子女身材也可能会矮小。

    

2、后天因素

虽然遗传因素对身高来说很重要,但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,还有一些后天因素也会影响孩子的身高,比如环境条件对身高也会有一定的影响。

    后天因素还指孩子后天的营养、生活习惯、体育锻炼及是否患病等。

    

那么,平时的生活中,如果父母有这些坏习惯的话,很可能会成为孩子长高路上的拦路虎。

    

1、过度进补,导致孩子早熟

有些父母过度担心孩子身高问题,在生活中盲目的给孩子吃补品补充营养元素,其实父母这样的做法这是不负责任的做法。

    现在市面上有些保健品可能添加了一些激素,不仅对孩子长高不利,反而会让孩子骨骺线提前闭合,让孩子的生长年限缩短,会让孩子最终身高低于正常发育的孩子。

    

2、父母晚睡,也纵容孩子晚睡

人的生长激素在夜间深睡眠时会达到分泌的高峰,据研究,一个三到六岁的儿童,每天至少要睡十到12个小时。

    一个3—6岁儿童要每天要睡10—12小时,才能保证身体的生长激素的正常分泌。

    如果父母总是喜欢晚睡,还纵容孩子晚睡的话,孩子的睡眠时间将会不够,很可能孩子的生长激素分泌就不正常了,也就很难长高了。

    

3、放纵孩子吃垃圾食品

现在很多孩子都喜欢吃一些没有营养的垃圾食品,像市面上的一些快餐看起来美味可口。

    但是却是高热量、高脂肪、高糖的三高食品,对孩子的健康会造成不利的影响。

    还有一些垃圾食品里含有激素,防腐剂、人工添加剂,处在身体发育期的孩子,如果长期食用这些垃圾食品的话,可导致肥胖、性早熟,十分不利于孩子长身体。

    

4、轻信所谓的增高产品,好心容易办坏事

现在有很多所谓增高助长的产品,家长千万不要轻信一些不靠谱的增高产品,还盲目的给孩子使用,小心好心最后办了坏事。

    一个处于青春发育期的孩子,经常吃这些保健药物还可能导致孩子性早熟,对孩子长高非常的不利。

    

那么父母该如何正确的帮助孩子长高呢?

1、科学饮食,营养均衡

家长如果想让孩子长高,在平时孩子的饮食上要做到让孩子科学饮食,营养均衡。

    保证孩子每天所需要的营养,才能让孩子的骨骼发育的很快,长得更高。

    

2、作息规律,保证充足的睡眠

对于孩子来说,睡眠是非常重要的,如果想要孩子长得高就先要保证孩子拥有足够的睡眠。

    因为人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果孩子可以在这一时间段内进去睡眠状态,是非常有利于孩子身高的发育。

    有熬夜习惯的父母,最后在10点之前将孩子哄睡,不要让孩子养成熬夜的习惯。

    

3、合理运动

运动是让孩子长高的关键因素,父母可以在平时天气好的时候,多带孩子做户外活动。

    让孩子多做一些伸展运动运动,孩子做拉伸时会拉扯身体关节,从而刺激身体分泌生长激素。

    一些跳跃性运动如打篮球、跳绳等,也有助于幼儿长高。

    据研究,孩子在运动后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼孩子的肌肉、骨骼,让孩子有一个健康的体魄。

    

父母要想孩子可以长成高个子,就要在平时的生活中多加注意,不要让不好的饮食习惯和生活习惯,耽误了孩子长高。

    

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