4大非体能原因让你跑起来!

4大非体能原因让你跑起来!

发布:cxoy662019-12-01 08:16:22分类:文章资讯

膝盖嘎嘎作响,肺部爆裂,全身出汗——这些只是跑步者为了减肥不得不忍受的一些不适。不过,你也可以因为非身体原因跑步,一旦你接受了这些原因,你就能显著提高运动的乐趣。原因有四:1。”自我“时间,不允许进入。如今,人们越来越难抽出时间独处,或思考,或反省,或什么都不想。在这种情况下,它通常是无助的,因为我们必须兼顾工作和生活。压力很大,没有时间独处。但有时,这都是自我强加的。似乎人们一赶上空位就情不自禁地掏出数码设备,而他们所需要的一切都是脱手,等公交车,排队买自己最喜欢的咖啡就这样度过的。跑步可以为我们提供一个很好的方式,让我们摆脱生活中的许多麻烦,真正有时间让我们的思想自由地做白日梦或只是空虚。跑步时,没有邮件提醒的干扰,没有电话铃声的混乱,没有尖叫的孩子的分离。只有脚撞到人行道的声音才是我们思考各种可能性的背景声音。2。充满了创造力。在跑步之初,由于很多“零打扰”的时间,大脑往往找不到北方,无法系统地思考。这种反讽的局面总是导致发散性思维,而无目的性思维是真正创新的沃土。当然,这并不是说跑步可以治愈癌症或者更耐用的灯泡。然而,我不记得有多少次,是在跑步的过程中,我想出了最困扰我的问题的解决办法,还是我潜意识深处的想法突然冒出来了。三。逃避烦恼,忘记烦恼,忘记烦恼。不幸的是,许多人即使在运动时也无法摆脱日常烦恼。他们情不自禁地在想他们。除了跑步,在大多数情况下,这些挥之不去的麻烦都与正在进行的运动相冲突(例如,考虑如何把那个小白球打入400码外的洞里),所以运动后我们不会感到放松或进步。与其他运动不同的是,跑步除了一只脚在前面,一只脚在后面,别忘了呼吸,这是由这种运动的原始性质决定的。如果我们不能停止思考生活中的问题,你可以在跑步时继续思考,你可以全心全意地、不受干扰地思考,直到你有足够的时间。每次跑步,都能帮你减少一点挫折和担心。要么你可以多想,要么你在跑步时想得太多。你跑回去的时候没什么好考虑的。跑步后不久,我们能感觉到百倍的活力,仿佛所有的烦恼和烦恼都随着汗水排出。四。长跑,保持冷静。有些人花了很多钱去孤岛或山顶寺庙消遣片刻。对于那些没有钱和心的人来说,长跑仍然可以让你全身放松,让你的头脑平静下来。我不确定这种状态是否是人们所说的“磨合”,但我还没有找到比慢跑20公里后的全日制禅宗状态更有效的治疗方法。跑步后,坐在阴凉处,啜饮着冷饮,听着你的心跳慢慢恢复和鸟儿的歌唱,那种安静祥和的感觉真是让人耳目一新。我没有提到跑去尸体那里有什么好处。我只从精神利益的角度给出了参选的理由。也许我太粗心了。然而,如果以上任何一项都能吸引你,你就更有可能快乐地跑步,并将其视为正常生活的一部分,而不是一项必须完成的艰苦工作。这样一来,心血管疾病预防等健康效应只能说是跑步的副产品,而只是相当重要的副产品。

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